Домой » Общество » Кулинария и продукты питания » Как выбрать самый низкокалорийный алкоголь

Как выбрать самый низкокалорийный алкоголь

Опубликовано: 15.02.2018

Просмотров: 42

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 голосов, средний балл: 5,00 из5)
Загрузка...
 
 
Самый низкокалорийный алкоголь

Для всех худеющих актуальным остается вопрос о том, какой из алкогольных напитков является самым низкокалорийным. Полностью исключить из потребления алкоголь редко удается, ну, а для наилучшего результата в похудении его количество следует свести к минимуму, отдавая предпочтение только напиткам с низким содержанием калорий и сахара.

Многие люди не считают необходимым себя ограничивать, мотивируя тем, что спиртосодержащие напитки не могут негативно влиять на фигуру. Другие же, предпочитают потреблять самый низкокалорийный алкоголь: сухое белое вино, светлое пиво – и это правильно! В ста граммах алкоголя содержится около 700 калорий, это дополнительный энергетический источник; напиток не обогащает организм полезными веществами и витаминами – это обязательно нужно знать тем, кто решил скорректировать фигуру и сбросить лишний вес.

Существует несколько причин, по которым лучше ограничить или значительно уменьшить количество потребляемого алкоголя:

  1. Напитки любой крепости «тормозят» жиросжигающий процесс. Такой эффект возникает вследствие того, что организм воспринимает спиртосодержащую жидкость как токсическое вещество.
  2. Улучшают аппетит. Все знают, что на богатых трапезах, сопровождающихся потреблением чрезмерного количества горячительных напитков, люди кушают очень много. За обычным обедом чувство сытости наступает после приема порции пищи, однако после выпитого бокала напитка, содержащего спирт, мозг перестает адекватно оценивать ситуацию и человек увлекается калорийной едой в больших количествах.
  3. Требуют потребления вредной пищи. На вечеринках в качестве закусок обычно подают гостям жирные и соленые блюда, которые так же негативно скажутся на внешнем виде человека.

Как правильно пить?

Если полностью исключить из жизни алкоголь не удается, следует соблюдать следующие рекомендации:

  1. Пить больше чистой воды. На 50 грамм спиртосодержащего напитка диетологи рекомендуют выпивать не менее 200 грамм воды. Это позволит притупить развивающийся аппетит и уменьшить его концентрацию, а значит, и всасывание в кровь.
  2. Употреблять по-отдельности газированные и алкогольные напитки. Отказаться от шампанского.
  3. Не пить коктейли, так как они обычно содержат огромное количество сахара.
  4. Выпивать напиток медленно.
  5. Выбирать правильные блюда в качестве закуски. Это, как правило, отварное мясо, а вот от фруктов придется отказаться.

С показателями калорийности напитков сейчас можно с легкостью ознакомиться, таким образом, самыми легкими являются пиво и вино, затем следует шампанское, саке, портвейн, шнапс, виски, ром. А вот самыми калорийными считаются водка, коньяк, мартини, бейлис. Ликер занимает лидирующие позиции из-за содержания большого количества сахара.

Самый низкокалорийный алкоголь

Теги: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Статей: 233

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*